Wenn Funktionieren zum Überlebensmodus wird...
Viele berufstätige Mütter, mit hoher Verantwortung im Job, kennen es nur zu gut: Der Tag beginnt mit Hektik und endet mit dem Gefühl, doch nichts geschafft zu haben.
Im Job gibst du alles - du bist zuverlässig, organisiert, engagiert und füllst deine Rolle als Führungskraft mit Perfektion aus.
Zu Hause kümmerst du dich, planst, tröstest, hältst den Laden am Laufen. Abends fällst du erschöpft ins Bett und kannst nicht schlafen, weil du das Gefühl hast, den ganzen Tag zu rennen und trotzdem niemandem gerecht zu werden.
Du fühlst dich schuldig, weil du beim Meeting schon gedanklich beim Kind warst und zu Hause, in Gedanken, bei dem nächsten Projekt.
Du zweifelst an dir, als Mutter, Partnerin, als Führungskraft und Frau.
Und je mehr du versuchst, es am nächsten Tag besser zu machen, desto größer wird der Druck. Der Alltag fühlt sich noch voller an, die To-Do-Liste noch länger und die Anspannung in dir wächst.
Statt Erleichterung kommt Erschöpfung.
Statt Ruhe nur dieses ständige "Ich muss nur noch etwas durchhalten..."
Warum "mehr Zeit" nicht die Lösung ist
Die meisten denken, sie müssten sich nur besser organisieren.
Ein paar To-do-Listen, ein smarter Kalender, ein paar Life-Hacks, etwas mehr Zeit und dann läuft’s? - Sorry, leider nein!
All die To-Do-Listen, Kalender-Tools, Haushalts-Hacks, sind alles nur Pflaster auf einer offenen Wunde.
Denn du planst schon genug, du disziplinierst dich, du schaffst dir mühsam „Me-Time“- aber die echte Erholung bleibt dennoch aus.
Abends sitzt du völlig erschöpft auf dem Sofa -
scrollst dich durch das Leben anderer, mit einem Glas Wein in der Hand, während Netflix im Hintergrund läuft, und hoffst, dass der nächste Urlaub alles richtet.
Doch das Problem liegt nicht in der Zeit oder deiner Resilienzfähigkeit.
Es liegt darin, dass du dich selbst vergessen hast.
Nicht durch mehr Zeit.
Sondern durch mehr Klarheit.
Ohne innere Klarheit und Prioritäten bleiben die Schuldgefühle und die Erschöpfung.
Egal, wie viel du schaffst.
Egal, wie viele Listen du abhakst.
Das Gefühl „Ich bekomme mein Leben nicht in den Griff“ bleibt und damit die Gefahr für Burnout und Depressionen.
Die Warheit ist: Was dir fehlt, ist kein besseres Zeitmanagement - sondern innere Klarheit.
Mit innerer Klarheit und einer starken Haltung, gelingt es dir, deinen Alltag bewusst und souverän zu gestalten, bevor du ausbrennst.
So geht Familie & Beruf, ohne Schuldgefühle
Das wahre Problem ist, du versuchst, allem gerecht zu werden.
120 % für die Familie.
120 % im Job.
Und übrig bleiben 0 % für dich.
Du setzt keine klaren Grenzen, weil du gelernt hast, dass Leistung und Anpassung Liebe bedeuten.
Du stellst deine Bedürfnisse hinten an und verlierst Stück für Stück das Gefühl für dich selbst.
Und je mehr du versuchst, die Kontrolle zu behalten,
desto mehr verlierst du sie – über dich, über deine Energie, über dein Leben.
Statt bewusst zu handeln, reagierst du nur noch: auf To-dos, auf Erwartungen, Anforderungen. Und das Ergebnis?
Fremdbestimmung. Stress. Ständige Müdigkeit. Innere Leere -
die Vorzeichen eines Burnouts.
Doch die Lösung liegt nicht darin, noch mehr zu leisten und dich besser zu organisieren.
Sondern darin, deine Werte, Grenzen und Prioritäten endlich klar zu leben.
Dein Leben inneuer Balance
Stell dir vor: Ein Alltag, der dich trägt - statt dich auszulaugen.
Zeit für dich
Momente zum Durchatmen und Auftanken - ohne plagende Schuldgefühle.
Balance im Alltag
Struktur, Ruhe und Leichtigkeit -
weniger Stress und Erschöpfung.
Nähe und Verbundenheit
Liebevolles Miteinander und Wärme - statt Streit, Dauerfrust und kalter Stille.
Deine Expertin für Balance im Job & Familie
B.A. Sozialpädagogin, Mentorin, zert. Entspannungstrainerin & Burnout Beraterin
Lydia Bierwirth
Ich bin Sozialpädagogin, Mentorin und zweifache Mama. Ich kenne Erschöpfung, Schuldgefühle und den täglichen Spagat zwischen Job und Familie und ich glaube fest daran:
Jede Frau verdient es, dieses Leben mit Leichtigkeit, Freude und innerer Freiheit und in Erfüllung zu leben.
Mein Motto:
"Sei der Mensch, dem du selbst gerne begegnen würdest."
Mit meinem Balance- Kompass-System begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in deine Balance für ein erfülltes, erfolgreiches und zufriedenes Leben, auf das du später mit Freude zurückblickst.
Lass dich inspirieren von Erfahrungen, die Mut machen & Geschichten, die zeigen: Es geht.
Stimmen von wundervollen Frauen, die ihren Weg bereits mit mir gegangen sind.
Gabi
Pflegepädagogische Leitung, 2 Kinder
„Ich habe viel über mich gelernt. Zum ersten Mal seit Langem fühle ich wieder Leichtigkeit und Lebendigkeit. Das Schöne ist, dass meine Kinder und mein Mann diese Veränderung wahrnehmen und mir spiegeln."
Jenny
Medizinische Fachangestellte, 3 Kinder
"Ich bin so froh, mich für das Coaching mit Lydia entschieden zu haben. Es bringt mich so viel weiter, mich zu verstehen, wo mir mein Umfeld oft nicht weiterhelfen kann."
Sabrina
Kinderkrankenschwester, 2 Kinder
"Ich fühle mich so viel wohler mit mir selbst, habe ganz andere Prioritäten und habe vorallem mit meinen Kindern einen deutlich entspannteren Alltag."
Jetzt ist dein Moment,
etwas zu verändern
Nicht irgendwann. Nicht, wenn es ruhiger wird. Sondern JETZT.
Im kostenlosen Strategiegespräch schauen wir gemeinsam, wie du mit Klarheit, Herz und einer Prise Humor wieder mehr Ruhe, Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.
Schreib mir eine Nachricht und hol dir dein Leben Stück für Stück zurück.
In nur 3 Schritten zu deinem Ziel:
1
15 Min. Kennenlerngespräch (wir telefonieren)
2
60 Min. Beratungsgespräch (wir sehen uns im Zoom Call)
3
Evtl. Langfristige Zusammenarbeit
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